Mindfulness

En las tareas más sencillas es donde aprovecho para practicar; mientras me pongo la ropa pienso en que esa ropa me sirva para conectar con mi ser, cuando me lavo los dientes pienso en que todas las palabras que salgan de mi boca estén conectadas a lo más profundo y que no dañen a nadie, mientras como, pienso en lo agradecida que estoy a los alimentos y a las personas que los han hecho posibles hasta llegar a mí, antes de dormir pienso en que mi descanso sirva para afrontar un nuevo día en el que pueda ser consciente de mis pensamientos, palabras y acciones para el bienestar de todxs, cuando me ducho siento que limpio todas mis no virtudes y me propongo mantenerme así, cuando preparo un bocadillo a alguien pienso en que siempre tenga alimentos que le sienten bien, cuando tiro de un carrito de bebé pienso que esa persona siempre esté guiada por el buen camino, si hago una cama pienso en que quien se acueste tenga buenos sueños que le ayuden al nuevo día…

Y así, día a día, acción tras acción: barrer, fregar, cocinar, escuchar, hablar, bailar… Con una clara motivación, ser de beneficio para mí y para todxs los seres. No siempre soy consciente de mis acciones y de su motivación, pero lo intento.

Gracias y perdón,

Ojalá todos los seres seamos felices,

Ojalá cese el sufrimiento y sus causas.

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