Poco a poco

Llevo un par de días intentando ser consciente cada vez que inspiro y expiro, y del momento exacto en el que no hago ninguna de las dos cosas. Todavía tengo que conseguir incluir el nuevo hábito en cada momento del día, o al menos ser consciente de que no lo estoy haciendo o de cuándo necesito especialmente retornar a ello.

Recuerdo; ir en el metro tapándome las fosas nasales y haciendo rondas de tres y tres, o ir a clases de meditación dinámica y gritar y saltar sin parar, o sentarme en el cojín a escuchar.

No fue, ni es fácil. A mi yo etiquetado no le gusta escuchar el ruido que tengo dentro, no le gusta darse cuenta de que puedo tener 1000 pensamientos por minuto y que son totalmente involuntarios, o saber que critico y pienso mal de las personas, tampoco le gusta descubrir sus deseos, miedos y carencias.

A mi yo etiquetado hay muchas cosas que no le gustan, pero a mi ser le encanta ese instante en el que está presente, simplemente respirando y le saluda al yo y le dice, tranquilo, yo te amo así, poco a poco lo conseguiremos.

Os invito a estar con vosotrxs, a respirar.

Muchas gracias y perdón,

Ojalá todos los seres seamos felices,

Ojalá cese el sufrimiento y sus causas,

Pueda yo hacerlo!

 

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