Momentum

¿Cómo hacer de cada momento un momento?

  • Dejar ir las preocupaciones, el runrún mental, los miedos, la culpa… y estar lo más conectadxs que podamos con lo que vemos, lo que escuchamos, lo que sentimos con el tacto…, pero sin ponerle un nombre o categoría de gustoso, placentero o repulsivo, simplemente experimentar el ahora.
  • Ser conscientes de que este momento es único e inigualable, no es el momento de antes, ni el de después, es el de ahora. Por lo tanto, agradecerlo, percibir su grandeza y a la vez su pequeñez, su simpleza, y honrarlo viviendo.
  • No idear la vida, no componer el escenario, sus diálogos y la trama. Cuando creamos los sucesos en nuestra mente lo que ocurre es que cuando suceden a tiempo real la tendencia es a comparar en lugar de a vivir.
  • Soltar las ideologías, creencias, modos de actuar, modos de pensar…,  y vivir el momento sin una identidad, sin ser alguien que experimenta algo. Por ejemplo, no soy Zuriñe, educadora, viviendo los rayos de sol en mi cara, sino un ser experimentando este suceso.
  • Respirar todas las veces que sea necesario para tomar contacto con nuestro cuerpo, para saludarlo y encontrarnos con el, para escucharlo y amarlo.

Muchas gracias y perdón,

Ojalá todos los seres seamos felices,

Ojalá cese el sufrimiento y sus causas,

Pueda yo hacerlo!

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