Es muy importante prestar atención a los primeros pensamientos, emociones y acciones que nos acompañan desde que abrimos los ojos al despertar. Porque a pesar de que el día y lo que experimentamos en él es cambiante, el modo en el que comenzamos puede condicionar bastante el resto del día.

A todxs nos ha ocurrido que nada mas despertar empezamos con la lista de tareas pendientes, o a recordar la reunión que salió muy mal el mes anterior, o que nuestra novia nos ha dejado. O nos levantamos y enseguida cogemos el móvil para ver qué ha pasado en el mundo, o el perfil de alguien, o simplemente para trastear en algo.

Intentar desde primera hora de la mañana que nuestras acciones  estén enfocadas hacia adentro: observar cómo nos hemos levantado, qué sentimos, cómo podemos ayudarnos a estar mejor, qué pensamientos podemos utilizar para enfocar nuestro día…

No dejar que pasen 5 horas hasta que nos demos cuenta de quiénes somos y qué hemos venido a hacer.

No dejar que pasen ni 5 minutos hasta recordarnos que somos preciosos seres llenos de amor y de paz.

No dejar que pase un segundo para sonreír.

Dotar al día de significado, de consciencia y de libertad.

Muchas gracias y perdón,

Ojalá todos los seres seamos felices,

Ojalá cese el sufrimiento y sus causas,

Pueda yo hacerlo!