Parque de juegos

El ruido mental es como cuando estás en un parque con muchos niñxs jugando y se oyen gritos, golpes…, y a todo ello se le añade el sonido de fuera de esa imagen, quizás coches, pájaros, obras de la calle…

En estos casos lo que hacemos sin pensar es no escuchar todos esos sonidos, no dejarnos llevar por todos ellos. De manera inconsciente, seleccionamos uno, o vamos de uno a otro continuamente, de una a otra frecuencia, pero sin darnos cuenta de lo que escuchamos. Es más, en el caso de que estemos llevando a cabo una tarea y tengamos toda nuestra atención en ella probablemente esos sonidos no lleguen a hacerse conscientes en nuestra mente, aunque si de un modo más profundo jugando su papel en nuestro cuerpo, estado de animo, pensamientos…

Con el gusto, el olfato, la vista y el tacto ocurre lo mismo, así como con el pensamiento y las emociones. Continuamente estamos experimentando su paso por nosotrxs pero apenas percibimos su tránsito.

Parar a cada momento y observar qué ocurre, percibir las diferentes sensaciones, gustos, olores.

Ser conscientes de nuestros pensamientos, de todo lo que nos rodea y nuestro gran desconocimiento hacia todo ello.

Vivir aquí y ahora.

Muchas gracias y perdón,

Ojalá todos los seres seamos felices,

Ojalá cese el sufrimiento y sus causas,

Pueda yo hacerlo!

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