A veces es necesario respirar más de una y de dos veces para volver al momento presente. Andas dándole vueltas a algo y te sorprendes leyendo sin leer, comiendo sin comer o escuchando sin escuchar. Me gusta sorprenderme en otro lugar distinto del que se supone que debo estar y respirar.

Dependiendo de «lo importante» del tema, lo que toque las creencias, la identidad, autoestima, hará falta respirar más o menos, o parar la película y prestar atención a nuestro abdomen durante varios minutos para poder llegar al final.

Lo importante es que nada sucede en realidad por llevar a cabo estas acciones, por estar un instante un poco más dispersa o ausente, lo maravilloso es verlo y volver, lo bello es disfrutar de la práctica y vivirla.

Muchas gracias y feliz día!

Ojalá todos los seres seamos felices,

Ojalá cese nuestro sufrimiento y sus causas,

Podemos hacerlo!